Description
C’est un Programme de 31 jours de Méditation en version pdf que vous allez pouvoir vivre chaque jour…
Vous avez la possibilité d’imprimer le programme et de noter chaque jour vos ressentis après avoir médité, cela vous aidera à conscientiser les bienfaits et à mieux observer votre esprit.
Tout au long de ce programme, vous serez guidé par les exercices simples qui sont proposés.
Le but étant de vous familiariser avec la pratique méditative par petits pas et de façon régulière pour vous aider à goûter aux nombreux bienfaits de la méditation et à améliorer votre vie.
Car oui, la méditation peut vous aider à donner un sens à votre vie, à vos épreuves, à vos difficultés, mais aussi à trouver le calme en vous, à observer davantage vos émotions plutôt que de les subir et à cultiver entre autres des qualités comme la pleine conscience, la joie, la paix ou l’amour altruiste.
À l’issue de ce Programme, vous réussirez à méditer même dans les épreuves ou même si vous manquez de temps. Car les bienfaits de la méditation ne se ressentent véritablement qu’en ayant une pratique quotidienne, régulière et adaptée. C’est ce que vous apprendrez, entre autres, par la pratique dans ce Programme de 31 jours.
Je propose notamment une série de méditations guidées et un e-book pour aller plus loin 💫
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