Cette méditation guidée vous permettra dans les moments difficiles de revenir à vous-même, de reprendre votre souffle, de reprendre votre espace, vous recentrer…que cela soit au travail, dans les transports en commun ou bien chez vous.
Elle est très efficace pour calmer l’esprit. Elle vous aidera à ressentir le présent dans un moment de stress intense, par exemple.
Je vous recommande de l’écouter plusieurs fois, si le calme ne revient pas rapidement, comme de l’écouter 2-3 fois dans le cours de votre journée. Elle a été conçue pour cela. Comme une aide momentanée dans votre quotidien.
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